Höstens träningar med konståknings- och skridskoskolan – anmälan öppen nu!
Nu har vi öppnat anmälan till höstens konståknings- och skridskoskola! Läs mer om gruppindelningen längst ner på sidan.
Träningstider – välj helgdag som passar bäst eller kör båda dagarna:
❄️ Lördagar kl. 14:15
❄️ Söndagar kl. 12:00
❄️ Onsdagar kl. 17.15 (röd grupp med senior tränare)
💰 Terminsavgifter
En dag per vecka: 1 246 kr
Två dagar per vecka: 1 636 kr
Röd grupp (tre dagar per vecka): 2 400 kr
Vuxengruppen (tre dagar per vecka): 1 936 kr
📆 Terminsstart: vecka 37 – men om du anmäler dig innan 1 augusti kan du börja redan under vecka 36!
🌞 Vill du komma igång ännu tidigare?
Då rekommenderar vi vårt sommarläger i Vallentuna under vecka 32.
💡 Alternativ C innehåller:
❄️ Ett ispass och ett markpass per dag
🗓️ Isträning under hela försäsongen (t.o.m. vecka 36), med minst ett ispass per vecka
Scrolla ner för att läsa mer och komma direkt till anmälningsformuläret.
Försäsong och läger för konståknings- och skridskoskolan
Vi rivstartar försäsongen med ett träningsläger under vecka 32. Anmälan görs via knappen nedan. För konståknings- och skridskoskolan (KÅSK) samt vuxen- och ungdomsgruppen (VxU) rekommenderas alternativ C (ett ispass per dag under sex dagar). I lägeravgiften ingår även ett ispass i veckan fram till dess att KÅSK:s ordinarie säsong börjar under vecka 37. Även alternativ B kan vara lämpligt för VxU och för de i KÅSK som siktar på att komma med i Speedgruppen.
⛸ Alternativ B: 11 ispass fördelade på 6 dagar och 5 fyspass.
💰 Lägeravgift: 2895 kr.
⛸ Alternativ C: 6 ispass fördelade på 6 dagar & 5 fyspass.
💰 Lägeravgift: 1695 kr.
📌 Anmälan: Görs via knappen nedan
Sommarfys med VKK
Håll igång under sommaren med markträning! Vi kör igång vecka 23 och håller på till och med vecka 31. Alla grupper är varmt välkomna!
📌 Anmälan
KÅSK (inklusive Speed 2) och VxU behöver anmäla sig.
För övriga grupper ingår träningen i avgiften.
📅 Träningstider
• Onsdagar kl. 17:00
• Söndagar kl. 12:00
💰 Avgift
395 kr
⛸️ För tävlingsgrupperna
Ingen anmälan krävs – det är bara att dyka upp om du vill köra lite mjuk styrketräning och stretcha musklerna!
Om träningen i konståkning- och skridskoskolan
I konståknings- och skridskoskolan (KÅSK) får åkarna lära sig grundläggande tekniker i skridskoåkning. Efter någon säsongs träning utvecklar de även sina färdigheter inom konståkning, såsom piruetter och enklare hopp. Alla våra tränare är utbildade genom Svenska Konståkningsförbundet.
Gruppindelning på isen
Åkarna delas in i olika grupper efter färdighet:
🟢 Grön grupp – Nybörjare. Här kan åkarna även delas in i mindre grupper efter ålder. Denna grupp har flest tränare på isen, så att de yngsta åkarna känner sig trygga..
🟡 Gul grupp – För de som känner sig lite säkrare, kan bromsa och kanske åka på ett ben.
🔵 Blå grupp – På denna nivå introduceras åkarna till konståkningstekniker, såsom piruetter.
🔴 Röd grupp – Den mest avancerade gruppen i konståkningsskolan, där man tränar på hopp, piruetter och mer avancerad skridskoteknik, t.ex. saxning bakåt. Ofta tränar blå och röd grupp tillsammans.
🧑 Vuxengruppen – för dig som är lite äldre. Här kan du vara både nybörjare och lite mer erfaren. Kanske åkte du konståkning som ung och är sugen på att börja igen? Eller så har du aldrig åkt innan. Här passar alla in.
Allteftersom åkarna behärskar tekniker på de olika nivåerna genomför tränarna tester på isen, där man kan ta olika märken. En guide över nivåerna och de ingående teknikerna finns på följande länk: