Höstens träningar med konståknings- och skridskoskolan – anmälan öppen nu!
Nu har vi öppnat anmälan till höstens konståknings- och skridskoskola!
🌟 Helgträning – välj det som passar dig bäst eller båda dagar:
🧊 Lördagar kl. 14:15
⛸️ Söndagar kl. 12:00
📅 Vi planerar även att erbjuda träning på onsdagar, främst för dig som har gått eller planerar att gå i röd grupp (konståkningsskolan).
📆 Terminsstart: vecka 37 – men om du anmäler dig redan nu kan du börja redan under vecka 36!
🌞 Vill du komma igång ännu tidigare?
Då rekommenderar vi vårt sommarläger i Vallentuna under vecka 32.
💡 Alternativ C innehåller:
❄️ Ett ispass och ett markpass per dag
🗓️ Isträning under hela försäsongen (t.o.m. vecka 36), med minst ett ispass per vecka
Scrolla ner för att läsa mer och komma direkt till anmälningsformuläret.
Försäsong och läger för konståknings- och skridskoskolan
Vi rivstartar försäsongen med ett träningsläger under vecka 32. Anmälan görs via knappen nedan. För konståknings- och skridskoskolan (KÅSK) samt vuxen- och ungdomsgruppen (VxU) rekommenderas alternativ C (ett ispass per dag under sex dagar). I lägeravgiften ingår även ett ispass i veckan fram till dess att KÅSK:s ordinarie säsong börjar under vecka 37. Även alternativ B kan vara lämpligt för VxU och för de i KÅSK som siktar på att komma med i Speedgruppen.
⛸ Alternativ B: 11 ispass fördelade på 6 dagar och 5 fyspass.
💰 Lägeravgift: 2895 kr.
⛸ Alternativ C: 6 ispass fördelade på 6 dagar & 5 fyspass.
💰 Lägeravgift: 1695 kr.
📌 Anmälan: Görs via knappen nedan
Sommarfys med VKK
Håll igång under sommaren med markträning! Vi kör igång vecka 23 och håller på till och med vecka 31. Alla grupper är varmt välkomna!
📌 Anmälan
KÅSK (inklusive Speed 2) och VxU behöver anmäla sig.
För övriga grupper ingår träningen i avgiften.
📅 Träningstider
• Onsdagar kl. 17:00
• Söndagar kl. 12:00
💰 Avgift
395 kr
⛸️ För tävlingsgrupperna
Ingen anmälan krävs – det är bara att dyka upp om du vill köra lite mjuk styrketräning och stretcha musklerna!
Eftersäsong för konståknings- och skridskoskolan
Eftersäsongen för konståknings- och skridskoskolan (KÅSK) startar direkt efter showen, redan vecka 15, och pågår till och med vecka 22. Träningstiderna är:
📅 Onsdagar kl. 16
📅 Söndagar kl. 12
🏅 Avslutning: 1 juni
Eftersäsong för vuxen- och ungdomsgruppen
Vi tränar på lördagar och söndagar eftermiddag eller kväll, håll utkik på schemat. Under denna period kommer det att finnas mer plats på isen, eftersom showgrupperna då har avslutat sin säsong.
📅 Period: Vecka 15–22
🏅 Avslutning: 31 maj
Om träningen i konståkning- och skridskoskolan
I konståknings- och skridskoskolan (KÅSK) får åkarna lära sig grundläggande tekniker i skridskoåkning. Efter någon säsongs träning utvecklar de även sina färdigheter inom konståkning, såsom piruetter och enklare hopp. Alla våra tränare är utbildade genom Svenska Konståkningsförbundet.
Gruppindelning på isen
Åkarna delas in i olika grupper efter färdighet:
✅ Grön grupp – Nybörjare. Här kan åkarna även delas in i mindre grupper efter ålder. Denna grupp har flest tränare på isen, så att de yngsta åkarna känner sig trygga..
🟡 Gul grupp – För de som känner sig lite säkrare, kan bromsa och kanske åka på ett ben.
🔵 Blå grupp – På denna nivå introduceras åkarna till konståkningstekniker, såsom piruetter.
🔴 Röd grupp – Den mest avancerade gruppen i konståkningsskolan, där man tränar på hopp, piruetter och mer avancerad skridskoteknik, t.ex. saxning bakåt. Ofta tränar blå och röd grupp tillsammans.
Allteftersom åkarna behärskar tekniker på de olika nivåerna genomför tränarna tester på isen, där man kan ta olika märken. En guide över nivåerna och de ingående teknikerna finns på följande länk: